孕婦和小孩是否可以吃冬蟲夏草嗎？

其實對于孕婦們來說必須要照顧好自己的身體的，不然的話對于自己的胎兒又不好的影響的，尤其是飲食方面的掌握的，要學習一些這一方面的知識的，那么下面我們就先一起來了解一下孕婦可以吃冬蟲夏草嗎？專家觀點：孕婦是可以吃冬蟲夏草的， 但是什么東西都要有個度，不能過量。下面給個孕婦飲食參考：

1孕期不宜高糖飲食　血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

2孕期不宜高蛋質飲食　孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3孕期不宜高脂肪飲食　如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

4孕期不宜高鈣飲食　孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。

5孕期不宜食用霉變食品　如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為孕早期的2-3個月，是胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。如果孕婦的身體狀況比較虛弱，就可以食用一些冬蟲夏草，可以起到很有效的進補作用，一般不會影響到胎兒的正常生長發育。

按理來說，小孩是不需要吃冬蟲夏草的，但如果要吃，小孩怎么吃冬蟲夏草，下面來為你講解。小孩補充營養主要靠食物來補充，而不應該吃補藥。小孩如初升的太陽，是有活力，有朝氣的，不要把自己搞得像個老人一樣，別那么老態，得靠吃營養品才能補給營養。家長們看著自己的孩子不長個也不要給他吃，因為小孩吃只產生適得其反的效果罷了。

冬蟲夏草是一種主要針對成年人的，尤其適于中老年人，青年人也可以服用，但不太適合小孩子服用，小孩子如需抵御疾病、增強體質，首選不是吃蟲草等滋補品，應從營養全面均衡、增加戶外活動、加強鍛煉三方面入手。如果小孩生病確實需要服用冬蟲夏草，應該在醫生的指導下進行，不要隨便給小孩吃蟲草來補身體。

孩子(特別是16歲以下的嬰幼兒、兒童與少年)的生命力是最旺盛的，也是最富有潛力的，身體各方面如有什么不足或問題，首先應通過他們身體的自我完善與自我修復能力來予以消除，不到萬不得已不要依靠外部滋補品或藥物，更何況冬蟲夏草還是一種名貴、功效卓著的滋補品。兒童如果經常使用外部滋補品或藥物(特別是像冬蟲夏草這種特別“補”的補品)來提高身體體質，反而抑制了身體的自我完善與自我修復能力，錯過了兒童靠挖掘自身身體潛力改善體質的機會，既浪費錢，又可能對兒童的身體不利，特別是可能會對其成年后的身體造成長期潛在的不利影響。請注意：健康的小孩根本不用吃蟲草，如果小孩生病，抵抗力差可以適當吃冬蟲夏草，但用量要是成人的一半。